Winspin♡ 舞蹈空間~ 鋼管舞 /空中環 /豔舞系列 / 空中瑜珈 專業教學

( 2012/07/06 )(2015/10/1補充)

鋼管教學中，常會碰到學生提出各式各樣的問題~

Q: 我的體力不好、不會跳舞、肉肉的身材…  還能學鋼管嗎?

Q: 我的筋很硬，也沒有基礎、肌耐力不好~這樣還能上課嗎?

Q: 鋼管舞只適合年輕人，我應該沒辦法在上面爬上爬下的……太難了

Q: 第一堂課就要求先學爬鋼管…因為我什麼舞都跳過了 

 整體簡單的回覆就是~以上都太過心急囉~

我們會在課程中 "逐漸的"鍛鍊自己的能耐、"緩慢的"超越自己的極限~ 並且用最安全的方式!

你不會第一堂課就開始爬上爬下的!! 在那之前，我們還有很多在地面的動作需要學習與鍛鍊的!

另外一個重點: 每個人都會有自己的學習步調，不需在課堂上和同學做比較 ;心急的猛練、超過自己的負荷量，或是斷層式的學習，

都會非常容易受傷的!! 在教室裡請依照老師的進度與指導，同學間請勿互相指導或自行模仿

最近有同學跟Sasha聊到鋼管的運動效果真的非常棒，但也真的不是太簡單;

Sasha分享自己學習鋼管的經驗:

我自己從小不是運動健將，體能也不是太好; 不會爬杆(公園那種小朋友的最愛)，也不會爬樹; 手臂肌

力超級超級弱，再加上手長腳長的身型 (嬌小的身型，來練鋼管舞是很加分的哦~!!)

從不認為Sasha天生擁有好的條件來跳鋼管舞!!  但是從開始接觸鋼管起，就是一場與自己的耐力賽了~~ 

開始接觸鋼管舞的初學者，我們先把方向定位出來~

如果妳想要找一項運動，能讓妳有興趣、且不斷想要持續練習，那麼鋼管舞會是一個很好的選擇;

對很多人來說，運動最難的就是-持續去做!!  所以是否有興趣就相當重要囉~

這項舞蹈如果能讓妳有興趣、有熱情，持續保持熱力練習並且樂在其中，那就是適合妳的運動，如此而已   

我們 學習鋼管舞不是為了要"出國比賽"，也不是要把自己訓練成體操選手，不需要把目標定在非做些高難

度、危險性的動作 .(其實鋼管的地面動作也相當消耗體能的呀!!)

來上鋼管課程，妳可以嘗試到如何運用鋼管來替代健身房的運動器材，做全身性的運動，並把有氧與無氧

運動做結合~  一旦開始鋼管課程，不用太久的時間，妳將會發現這樣的運動新方式，成效真會讓妳大

大的驚訝呢!! 鋼管所有的訓練動作(舞蹈)，融合了健身、雕塑曲線、提高基礎代謝和展現妳性感的肢體魅力..等等效果。

如果到現在，妳的朋友還以為鋼管舞就是情色的舞蹈，那麼真的該好好來了解一下-什麼叫做鋼管舞囉~~

其實玩鋼管~就是這麼簡單~