(新時段開班 ~僅剩1名額!!! )
【鋼管舞課程介紹】
鋼管舞最適合缺乏運動的美女,固定安排每週一次的健身遊戲。
一堂課程約可消耗500卡路里,想要強力的雕塑身型、增加自信心和成就感,這門課會是最佳選擇。
是全身性的肌力運動,特別會鍛練到腹部、臀部、腿部和手臂的線條!!
【課程內容】
循序漸進的學習方式,同時包含肌力、肌耐力、柔軟度、協調性…等練習,
逐漸熟習鋼管舞如此獨特的舞蹈方式,並將學習鋼管的基礎旋轉技巧。
課程中適時融入豔舞元素及性感舞蹈動作,將基礎技巧與舞蹈動作流暢的融合在一起,讓妳強力的消耗熱量,同時持續散發個人的性感魅力!!
開課日期.2016.12.15(四)
開課時間:12:00~13:00/(8H/期)
開班人數:5人開班
【上課服裝】
上身運動背心、T-shirt上衣; 下身彈性小短褲或小短裙都適合 。請勿穿牛仔材質,舒適彈性的服裝為重點;
初學者皆赤足練習。
【報名須知】
1.我們的課程皆為小班制教學,人數有限, 課程需來電預約名額~!
2.請在預約上課三天內匯款報名完成,視為確認名額!!
報名帳號: (013) 04055 8205778
3.請提供真實姓名、聯絡電話
4.所有【專班課程】因個人因素請假並無補課、亦不延期,可由朋友代上課;
專業課程報名時請做好時間規劃!
【注意事項】
1.上課中需摘除手飾、戒指、耳環。並請選擇”無”金屬拉鍊、扣飾…等堅硬材質的服裝及高跟鞋,以免刮損你的服裝、高跟鞋!
2.【鋼管舞課程】請勿在上課前一天或當天擦乳液及護手霜,造成其他同學無法順利上課!
3.基於個人衛生,上課準備 擦汗毛巾及使用止汗劑
4.上課當中請勿自行錄音、錄影; 拍照請詢問老師!!
5.在教室裡請依照老師的進度與指導,同學間請勿互相指導或自行模仿!!
【私人/包班/課程預約】請電話詢問
聯絡電話: Sasha 0978 265365